Home
Contact
サイトポリシー
Inishieのパーソナルカウンセリング
Inishieの 4weeks 食事コーチング

検索

© 2019 - 2022

Inishie

Kneel only to truth, follow only beauty, and obey only love

RECENT ARTICLES

並べ替え

心と体のこと

0

By mayumi_inishie

25 Sep, 2022

メディカル・ミディアムって何？

地球のこと

0

6 Sep, 2021

10月5日　Vegan Curious ワークショップのお知らせ

心と体のこと

0

1 Aug, 2021

ヴィーガンの大事なお話②：タンパク質（プロテイン）

心と体のこと

0

8 Jul, 2021

ヴィーガンの大事なお話①：ビタミンB12

地球のこと

0

17 Jun, 2021

今日から始められるエコなこと

レシピ

0

11 Apr, 2021

ヴィーガンのにぎり寿司

ハーブ

0

27 Feb, 2021

ハーバル・バームの作り方

レシピ

1

24 Feb, 2021

ピーマンたっぷりヴィーガン・カレー

inishie_mayumi

“Cheddar” Broccoli Soup, made with broccoli 🥦that I just harvested in my garden!

The recipe is from @medicalmedium Cleanse to Heal book but you can also find it on his website for free💚

It’s vegan, fat-free and packed with nutrients!

The turmeric flavor was a bit too strong for me so next time I will reduce it by half.

But I am just really excited to cook with what I grew👩🏻‍🌾

Happy Harvest🥦💫

今年初めてのブロッコリーを収穫したので、メディカル・ミディアムの“チェダー” ブロッコリースープを作ってみました。

色はチェダーチーズのオレンジですが、全部野菜だけで作られたヴィーガンのスープ。油分も一切入ってないのにジャガイモでクリーミーに仕上がってます。

レシピはCleanse to Heal （治癒のためのクレンズ集）という本からです。
英語版はオンラインにも無料で記載されているので、本を持っていなくても参考にできます!

以下は日本語訳です。もし作りたい方がいたらトライしてみてください👍

・ジャガイモの角切り 3カップ
・にんじんの角切り 1カップ
・ターメリックパウダー　小さじ1 と1/2
↑個人的にはターメリックが強く感じたので半分ぐらいに減らした方がいいかなと思います。
・ガーリックパウダー　小さじ2
・オニオンパウダー　大さじ1
・パプリカ　小さじ1
・レモンの搾り汁　大さじ2と1/2
・水　１カップ
・ブロッコリー　一房　一口大に切っておく

※クレンズ中はお塩を加えずいただきますが、今回はお塩と蜂蜜で少し味付けをしました。

1️⃣ジャガイモとニンジンは８～12分ほど蒸し器で柔らかくなるまで蒸す。
2️⃣蒸し上がったジャガイモ、ニンジン、ターメリックパウダー、ガーリックパウダー、オニオンパウダー、パプリカ、レモン汁、水をミキサーで滑らかになるまでブレンドする。
3️⃣それをお鍋に戻して温める。
4️⃣ブロッコリーも蒸し器で5～10分ほど蒸す。柔らかすぎにならないように注意する。
5️⃣スープとブロッコリーを一緒に盛り付ける。

自分で育てたブロッコリーで料理できるのは嬉しいなぁ☺️

ニュースでちらほらインフルエンザ😷🤒の情報が出てきましたね。ということで今日は @medicalmedium メディカル・ミディアム的「風邪とインフルエンザの対処法」をまとめてみました。

ナチュラル嗜好の人たちの中で「マスクをつけるな」「消毒のしすぎは体を弱くする」「常在菌に触れると免疫が強くなる」という意見をよく見ます。

私もメディカル・ミディアムの情報を学ぶ前はどちらかというと、そっち側の考え方でした。

しかし病原菌🦠は病気を作り出すために意図的に培養され「生産」されているということを知って、考え方を改めました。

アルコールは体には良くないものですが、それでも手の消毒は必要だと思います。

アルコールからのダメージ以上に病原菌が体にきたす影響の方が大きいからです。

飛行機など病原菌を保菌している人たちと密接になり合う空間ではマスクをつけたほうが良いと思います。

これはインフルエンザ以外の私たちの慢性の病気を作り出している他の病原菌に対する対策でもあるのです。

対処法はメディカルミディアムがいつも言っている、「抗ウィルス作用」のある野菜、果物、ハーブをたくさん食事に取り入れること、病原菌の餌になる食べ物を出来るだけ食べないことです🍎🍌🍋🥬🥔🫐🍊

そもそもなぜ抗ウィルス作用が野菜、果物、ハーブに備わっているのかを考えてみると、それが私たちに必要なものだからなのかなぁと思います。

つまり体が本来必要としている栄養素を十分に摂ることが大切なのです！

寒くなってきたので、皆さん食事で自分の体をケアして、免疫を高めていきましょう✨

携帯一つでいろんなことができる便利な時代になりましたね〜

私がかれこれ30年以上前に高校生になって持ち始めた携帯、留学するようになって購入したパソコンは今では手放せないアイテムとなりました。

最初は有線だったインターネットが今ではどこでもWifiで繋がるようになったり、いろんな電子機器がセンサーなどで自動で動いたりします。

でもその裏側には人間の目には見えない「電波」や「電磁波」の存在があります。

建物の壁を突き抜けて入ってくる電波や電磁波は、もちろん私たちの体の細胞や骨を突き抜けて体内に入ってきます。

山奥の人里離れたところにオフグリットで住んでいない限り、今の時代に生きている私たちはみんな、電磁波や電波から逃げることはできません。

そこで今日はメディカル・ミディアムの新刊 Brain SaverからEMF and 5G exposure shotという、電磁波や5Gの電波をあびてしまった時の解毒ショットをまとめてみました💫

今回は何もフルーツが入ってないので、美味しさはありませんが、脳を解毒する薬として使用します。

しかし生のジャガイモをジュースに絞るって衝撃的じゃないですか？？レシピを見てびっくりしました☺️

実はジャガイモには電波や電磁波を吸収する働きがあるそうなんです👍

今Brain Saverという本を読んでいるのですが、そこには私たちの脳は素晴らしい超自然の力で電気を発している臓器だということが書かれています。

外から入ってくる電波や電磁波はこの脳や神経から発される電気を阻害をします。

今、4Gから5Gへ移行が始まっていますが、通信の速度が速くなればなるほど、電波の強さが増していってしまうそうです。

メディカルミディアムは今後6Xというスピードも出てくるであろうとしています。

このショットは比較的簡単に買える材料でできているので、定期的に解毒をしたいなという方におすすめです。

他のMMの食事を守りつつ、10、20日間続けて脳の解毒ショットを飲み続けるというディープクレンズもあります✨いつかやってみたい🙌

毎日の水分補給はもちろん大切ですが、解毒ショットを飲んだ日は特にレモン水で体の解毒を促しましょう！

和歌山はのどかで伸び伸びと暮らせる良い環境だと思いますが、農業が盛んな故に、時期になると農薬のタンクを積んだ軽トラが沢山道を行き来しています。

私の近所では梅やミカンに農薬が散布されていて、ひどい日は外で作業していると硫黄のような奇妙な匂いがします。

ということで今日はメディカルミディアムの新刊「Brain Saver」にある農薬、除草剤、防カビ剤の脳の解毒ショットのレシピをまとめてみました!

私はブラックベリーが手元になかったので、ひとまずワイルドブルーベリーで代用しました。今畑でブラックベリーが元気に育っているので、来年はきちんとしたショットが作れるといいな☺️

他にも日本は公共のバスや電車のシートなんかも防虫処理されていると思うし、ホテルなんかも定期的に殺虫剤を撒かれていると思います。

ケミカルな蚊取り線香やゴキブリに撒くゴキジェット、キンチョールなんかも体にはとても有毒です。

何かしらの農薬・殺虫剤を吸っちゃったかもと思ったら、ぜひ集められるだけの材料を集めてトライしてみてください💫

Persimmons from my grandfather’s tree✨ 今は

Persimmons from my grandfather’s tree✨

今は亡きおじいちゃんが植えた柿の木からの恵。とっても甘くておいしいです☺️

果物の木は世代を超えて、その実をいただけるという美しいギフト🌳

ということで今日はメディカルミディアムの柿の効能をまとめました👍

無性に食べたくなったり、飲んだりしたくなる体の現象はなぜ起こるのか、今日はメディカルミディアムの「依存」が生まれる理由をまとめてみました。

依存というと大袈裟に聞こえるかもしれませんが、

👉お酒を飲んだ後に無性にラーメンを食べたくなる理由
👉食後にタバコで一服したくなる理由
👉朝のコーヒーなしでは1日を過ごせない理由
👉午後にどうしてもチョコレートやお菓子を食べたくなる理由
👉揚げ物やチーズがいっぱいかかったものが食べたくなる理由
👉毎日の晩酌がないとストレスが解消しないと思う理由

と全て同じことなのです。

現代人にとっては誰もがやっているごく一般的な習慣に思われるかもしれませんが、これは私たちの体からの大切なメッセージを無視したものなんです。

世の中はタンパク質、タンパク質と唱えていますが、本当の体のエネルギー源は「グルコース」です。

グルコースは栄養を運ぶための荷物を積んだトラックのような役割で、一つ一つの細胞にミネラル分やビタミンなど大切な栄養素を運んでいくのです。

ところが多くの人がタンパク質がメインの食事を摂っているため、知らない間に「脂肪分」が非常に多い食事を摂っています。

実はこの脂肪とグルコースは仲が悪いんです。

肝臓が分解できない脂肪分は、血液中を浮遊するのですが、栄養を運ぶグルコースの行く先を阻んでしまうのです。

また過剰な脂肪分が血液中にある場合は、肝臓や膵臓を助けるため、副腎からアドレナリンも放出されます。

要は簡単にいうと現代人の食事では体が必要とするグルコースがきちんと臓器に届いていないため、体がそれを必死に取り入れようとしているいうことです！

脂肪分、塩分、砂糖がたくさん入った食べ物やタバコやコーヒーなどの刺激物に依存している、またそれらが無性に欲しくなるといった衝動に駆られる場合は、体がグルコースとミネラルを欲しているというサインです✨

体が必要とするグルコースはさつまいも、ジャガイモ、バナナ、りんご、デーツ、マンゴー、カボチャといった野菜や果物から摂ることができます。

ミネラル分はレタスやほうれん草などの葉物野菜、セロリやきゅうりなどにもたくさん含まれています。

日々の食事を考える際に、体は実際に何を必要としているのかを考えてあげられるといいですね☺️

以上、メディカルミディアム的「私たちはなぜ依存するのか」でした。

メディカル・ミディアムの情報を知ると、「食べ物は薬である」ということを本当に真剣に考えさせられる🥬🍌🫐🥦

まだ新刊のBrain Saverが私の手元に届いてなくて、すでに本を読んでいる他の国の皆さんに若干遅れ気味ではありますが、どうやら本に含まれる様々なジュースのレシピがすごいらしい✨

これらのジュースは野菜や果物、ハーブを絞って、解毒薬としてぐいっと飲むので「ショット」として紹介されているみたいです。

ということで本を受け取る前ですが、他の人の投稿を参考に一つ目のショットを作ってみました🌱

数々あるレシピにはフェンネル、チェリーやセージなど日本のスーパーでは手に入りにくい材料も含まれていたりするので、どれか日本でも作れそうなのを探してたら「Toxic Fragrance Exposure Shot」というのを見つけました。

これは香水や人工香料を嗅いでしまった時用の解毒ショットです。

これまでにも香料や香水の危険性は何度か投稿でも説明していますが、香料と農薬の原材料は一緒です。

どんなに素敵な女優さんの広告であっても、シャネルの５番も有毒なものです。

香り付きのトイレットペーパー、フローラルな香りのする柔軟剤、匂い付きのファブリーズは全て体に有害な材料でできています。

匂いがその場に残る＝接着剤のような成分で付着させているみたいです。

メディカルミディアムが人工香料を吸うぐらいなら、タバコ吸った方がましというぐらい、危険性が高いものです。

匂いがあえて残るように表面に付着して剥がれないようにしているので、香料の成分が体内に入るとフィルムのようなものが細胞などにくっつき、剥がれないという同様の現象が起こります。

私の家族がまだ香料が入った柔軟剤やシャンプーやリンスを使っていて、あまり吸わないようにはしているものの、体には少なからず入ってきていると思うので、このショットはこれからも出番が多そうです！

例えば

×香水がプンプン臭う人と一緒になってしまったとき
×美容室などに行ったとき
×デパートの化粧品コーナーを通ったとき

など人工の香料を吸ってしまったなーと思った時にぜひ試してみてください。

また今現在、香水をつけている、匂いがある柔軟剤を使っている人は、知らない間に他の人の体に毒素を入れてしまっていますので、香害について考えてみてくださいね☝️

Cranberry Water from Medical Medium recipe for tod

Cranberry Water from Medical Medium recipe for today’s hydration💦

冷凍のクランベリー、地元産のライム、生の蜂蜜と材料が揃ってたので、メディカルミディアムのクランベリーウォーターを作ってみた❤️

自然の酸っぱさで美味しい。

クランベリーは
✔️肝細胞の酸化を防ぐ
✔️毒素に触れた細胞が死滅しないように守る
✔️肝臓内の毒素を解毒する
✔️クランベリーに含まれるフルーツ酸はバクテリアの表面の粘膜を剥がし、殺菌する
✔️クランベリーに含まれるビタミンCはトマトに含まれるものと似た働きをし、肝臓の免疫を高める。

という効能があります。

あまり日本では馴染みがないですが…

今日は以前コストコでオーガニッククランベリーを見かけたので買ってから、冷凍庫で眠ってた残りを引っ張り出してきました!

同じように赤い色したハイビスカスのお茶も酸っぱいし、肝臓にとっても良い。

実はドラゴンフルーツも白より赤が肝臓に良いらしいので、赤という色素が肝臓にいいのかな😊

メディカルミディアムを知ると、人気の腸活より、肝臓のケアが大切ということがよくわかります✨健康の要の臓器です。

さらに読み込む Instagram でフォロー

検索

最近の投稿

メディカル・ミディアムって何？
10月5日　Vegan Curious ワークショップのお知らせ
ヴィーガンの大事なお話②：タンパク質（プロテイン）
ヴィーガンの大事なお話①：ビタミンB12
今日から始められるエコなこと

最近のコメント

Mary l2022-06-26
"ピーマンたっぷりヴィーガン・カレー"
I’m so happy I found you. I do need to discipline myself on my path to nutr...

Home
Contact
サイトポリシー
Inishieのパーソナルカウンセリング
Inishieの 4weeks 食事コーチング